BODY-MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Avanzado

Código del curso: 22M2CP32B

Lugar de realización: CASA PORRAS

Horario: Martes de 11:00 a 14:00

Aula: Espejos

Precio: 62,50 €

AVANZADO

Como en el taller de mindfulness y meditación inicial, planteamos como objetivo fundamental el ofrecer herramientas para propiciar la búsqueda de uno mismo. Es un segundo paso en nuestro aprendizaje de la meditación, en la hermosa tarea de aprender cómo funciona nuestra mente.
Además del enfoque en la meditación, vamos a incorporar practicas meditativas o energéticas del cuerpo inspiradas principalmente por el chi-kung. Las emociones y contracturas mentales acaban anidando en nuestro interior y para gestionarlas adecuadamente y liberarnos de las limitaciones que nos provocan y sentirnos más completos, tenemos que tomar conciencia integral del cuerpo, primer fundamento del Mindfulness.
Para aprovechar correctamente este curso es conveniente tener alguna experiencia previa de meditación.

DURITA HOLM

Lleva varios años impartiendo clases de meditación certificando su capacidad docente de Mindfulness y Meditación por la universidad de Berkley.

Durita tiene un perfil diverso propio de una persona inquieta. Además de ser licenciada en Antropologia Social de la Universidad de Oslo, es periodista y escritora, organizadora de eventos, guía de bicicleta de montaña, conferenciante sobre motivación, género y globalización y capitana de velero.