Código del curso: 26M1CP32
Lugar de realización: Palacio Almirante
Horario: Miércoles de 11:00 a 14:00
Aula: A 0.2
Precio: 75 €
En este curso unimos yoga y mindfullness para trabajar nuestro ser de un modo holístico, ya que somos equilibrio (cuerpo, mente, corazón). Así podremos hacernos conscientes de cómo surgen los pensamientos y como surgen las emociones, esas que si son gestionadas inadecuadamente pueden provocar tensiones y dolencias.
El MINDFULLNESS, también llamado «ATENCIÓN PLENA» o «CONSCIENCIA PLENA» es un estado mental que consiste en estar atento de manera consciente e intencional al momento presente y sin juzgar, apegarse o rechazar en alguna forma la experiencia.
Con este curso aprenderemos a hacernos conscientes de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo, mente y corazón en el instante presente que es el único momento que es real, el único en el que estamos teniendo lugar, aceptando las experiencias y emociones que van surgiendo sin juzgarlas.
Cada vez que nos decimos » esto no debería de ocurrir» o » esto debería ser de otra manera» estamos luchando contra lo que hay y esto sólo puede generar más conflicto. Con este curso elegimos dejar ya de luchar con nosotros mismos, con los demás y con la vida misma, elegimos dejar de huir de nuestras vidas.
Con el mindfullness y el yoga tenemos la oportunidad de revisar las creencias establecidas en nuestro ser como inmutables y desde ahí transformarnos en la persona que realmente queremos ser: libres, conscientes y felices. » Entre el estímulo y la respuesta hay una pausa, ahí está nuestro poder y nuestra libertad” Víctor Franklin
El participante debe traer su esterilla y su cinta elástica.
FRIDA PRIETO
Su interés en el yoga y la meditación se despertó en la adolescencia. Tuvo la suerte de entrar en este apasionante mundo gracias a sus padres que practicaban meditación zen, seiki y otras terapias alternativas.
Viajó por el mundo aprendiendo idiomas, así como aromaterapia y masaje, Reiki, masaje ayurvedico, neuropatía, Pilates y yoga.
Empezó a impartir clases de yoga hace más de 8 años en Granada. Actualmente sigue con sus clases y adentrándose más y más en el mindfulness y la meditación. Sus numerosos alumnos forman grupos heterogéneos con diferentes necesidades y capacidades.
