Código del curso: 27M1CP44
Lugar de realización: V CENTENARIO
Horario: Martes y jueves 20:00 a 21:30
Aula: SALA MÍNIMA
Precio: 75 €
La parada de manos combina fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación y conciencia corporal. Aunque pueda parecer una habilidad reservada a gimnastas o artistas de circo, creemos que está al alcance de cualquier persona: con o sin experiencia previa, cada cuerpo encuentra su propio camino hacia el equilibrio.
En clase creamos un espacio seguro donde cada persona avanza desde su nivel, sin comparaciones y a su propio ritmo, trabajando tanto los aspectos técnicos de la vertical como la relación con el movimiento, la respiración y la confianza.
QUÉ TRABAJAREMOS
· Preparación física específica para la parada de manos: fuerza de muñecas, brazos, hombros y core
· Movilidad y preparación articular
· Alineación corporal y organización del cuerpo en inversión
· Entradas y salidas de la vertical; equilibrio y control de las manos
· Trabajo con la pared, progresando hacia el espacio libre
· Diferentes formas de subir y encontrar el equilibrio
· Caídas y salidas seguras
· Respiración, concentración y gestión del miedo
· Exploración del movimiento desde la vertical
· Herramientas para una práctica personal y autónoma
PARA TODOS LOS NIVELES
El curso acoge tanto a quienes empiezan desde cero como a quienes ya tienen experiencia. Con los principiantes construiremos progresivamente las bases para invertir el cuerpo con seguridad; con quienes ya tienen recorrido, profundizaremos en técnica, equilibrio, calidad de movimiento y nuevas posibilidades. La enseñanza se adapta a cada persona, combinando trabajo colectivo con acompañamiento individual.
NUESTRO OBJETIVO
Más allá de lograr una vertical perfecta, queremos que cada participante desarrolle una relación más consciente con su cuerpo y con la inversión. Estar de manos implica aceptar pequeños desequilibrios, probar, caer, volver a empezar y escuchar las sensaciones del cuerpo.
Acompañamos este proceso de forma técnica, progresiva y lúdica, para que cada persona construya herramientas que le permitan seguir practicando de manera autónoma, en un espacio de aprendizaje y disfrute donde la técnica sirve para descubrir nuevas posibilidades de movimiento.
LILA LAUTARD & DAVID GONZALES
Somos artistas de circo, formados en la Escuela de Circo y Artes Urbanas CAU de Granada, donde nos hemos especializado en acrobacia, principalmente en portes acrobáticos y trabajo en pareja.
A lo largo de la formación hemos compartido procesos de entrenamiento y creación, construyendo una forma de trabajar basada en la confianza, la comunicación y la escucha corporal. Junto al trabajo acrobático en pareja, las verticales y la parada de manos son parte central de nuestra práctica individual y de nuestro entrenamiento diario.
Nos apasiona transmitir las herramientas que a nosotros nos han ayudado a comprender mejor el cuerpo, el equilibrio y el movimiento. Para nosotros, la vertical no es solo sostenerse sobre las manos: es descubrir nuevas posibilidades corporales, ganar confianza y aprender a relacionarse con el desequilibrio de forma consciente y lúdica.
UN CURSO COMPARTIDO
David y yo compartiremos la enseñanza durante el año. Trabajamos habitualmente juntos, con formas de entrenar y crear complementarias; compartir las clases nos permite combinar conocimientos y aportar cada uno su propia mirada y sensibilidad, además de compaginar la docencia con otros proyectos artísticos.
El objetivo es que el grupo tenga un acompañamiento estable, y que el cambio de profesor sea parte de la continuidad del proceso, no una ruptura.
NUESTRA FORMACIÓN
Escuela de Circo y Artes Urbanas CAU — Granada
Formación profesional en circo, con especialización en acrobacia y portés acrobáticos. David compitió además en gimnasia artística de los 9 a los 16 años.
Durante la formación hemos desarrollado un entrenamiento basado en técnica, preparación física, conciencia corporal, seguridad y trabajo en pareja. Las verticales forman parte de nuestro entrenamiento e investigación corporal, junto a otras disciplinas circenses y acrobáticas. Actualmente seguimos desarrollando proyectos artísticos relacionados con la acrobacia, el movimiento y el trabajo en pareja
